Oft fühlen wir uns im Alltag müde und schlapp. Da kommt ein Ratgeber mit dem Titel „Energy!“, zumal von einer Ärztin geschrieben, gerade recht. Dr. Anne Fleck ist Ärztin für Innere Medizin, Rheumatologie, Präventiv- und Ernährungsmedizin und verfolgt ganzheitliche Ansätze. Sie geht mit ihrem Buch den Ursachen der Abgeschlagenheit und Energielosigkeit im Alltag auf den Grund und bietet dem Leser Lösungsansätze und Hilfe zur Selbsthilfe.
Dazu nimmt sie die heimlichen Ursachen für andauernde Müdigkeit unter die Lupe: Unentdeckte Infektionen, Nahrungsmittelintoleranzen, übersehene Stoffwechselstörungen, kranke Zellen ebenso wie Umwelttoxine können an unserer Leistungsfähigkeit zehren. Zudem erklärt sie, wie wir Organ- und Zellfunktion stärken, richtig entgiften, Stress reduzieren und die Kraft der Natur nutzen können, um neue Lebensfreude zu bekommen.
In ihrem zweiten Buch gibt sie einfache 5-Minuten-Gesundheitstipps für jeden Tag – „Energy to go“ praktisch. Man nehme nur fünf Minuten Zeit, etwas Neugier und Freude am Ausprobieren und schnell fühlt man sich nicht nur gesünder, sondern auch energiegeladener als zuvor. Dr. Fleck zeigt, wie man beispielsweise den Darm mit einer Bauchmassage in Schwung bringt, das Immunsystem stärkt oder mit optimalem Sleep-Food in erholsamen Schlaf findet.
Das ansprechend gestaltete Buch ist eine Fundgrube an innovativen Rezepten, Selbsttests und motivierenden Affirmationen. Frischer Schwung, neue Energie und ein gesünderes Leben – genau die richtige Literatur für von Müdigkeit geprägte Tage.
Energy!: Der gesunde Weg aus dem Müdigkeitslabyrinth ist im März 2021 im dtv Verlag erschienen und kostet 15,00 Euro als Taschenbuch, 25,00 Euro als Hardcover und 12,99 Euro als E-Book.
ISBN: 978-3-423-43893-3
Energy! in 5 Minuten: Gesünder Tag für Tag mit der Doc-Fleck-Methode ist im November 2021 im dtv Verlag erschienen und kostet 22,00 Euro als Hardcover.
ISBN: 978-3-423-28309-0