Stress, Hektik, kaum Zeit für sich selbst - im Pflegealltag müssen die eigenen Bedürfnisse häufig zurückstehen. Das führt bei vielen pflegenden Angehörigen zu einem Gefühl von Einsamkeit. 5 Tipps wie Sie sich aktiv dagegen wehren.
Welche Vorteile hat Achtsamkeit in der Pflege und wie gelingt es, achtsamer durchs Leben zu gehen? Wir geben Ihnen wichtige Tipps rund um das Thema Achtsamkeit in der Angehörigenpflege.
Sie können sich beim Stillsitzen nicht entspannen? Dann ist die Gehmeditation vielleicht genau das Richtige für Sie. Wir erklären Ihnen, wie Sie im Pflegealltag achtsam gehen und sich langsam steigern.
Sie haben sich Ruhepausen im anstrengenden Pflegealltag verdient. Mit geführten Meditationen können Sie zwischendurch oder abends tief entspannen und störende Gedanken loslassen.
